l karnityna

[...] tzw. izolatory Dieta: unikam slodyczy i jadania pozna pora, przed treningiem weglowodany, po treningu odrobina wegli plus bialko, staram sie zdrowo odzywiac i jesc wegle tylko za dnia i staram sie nie mieszac weglowodanow z bialkiem, Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: l-karnityna, cynk+magnez, chrom, witaminy i fish oil

[...] o tym żeby ćwiczyć z filmików youtube "8 min arms" "8 min buns" "8 min abs" "2 min abs" jesli chodzi o suplementy to posiadam tylko Lkarnityne czy gdybym robila np rano lkarnityna, potem 45 min na gazelle (aeroby), potem a6w wieczorem 8 min wszystkie cwiczenia + hulahop to dobry plan ? (bardzo prosze nie odsylac mnie na strony z [...]

[...] prosze bardzo. Prosze o ocene treningu Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: L-karnityna/ Kreatyna

[...] Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,hantle,laweczka,rowerek,kajak,drazek. Dieta: Dieta ulozona przez dietetyka. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: l-karnityna

[...] Odżywianie: w trakcie układania diety Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, termogeniki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe Stosowane wcześniej diety: żadnych diet

Hej :) Przeglądałam już jakiś czas temu forum i w końcu odważylam się napisać. Już od jakiegos czasu borykam się z problemem jakim jest ulozenie dobrej diety i dobranie odpowiednich ćwiczeń. Jednak do tej pory wszystko kończyłą się porażką. Dlatego zwracam się do was z prośbą o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 171 Obwód [...]

Trenuje na siłowni równe 10 miesięcy. Trenowałem z trenerem , ale z zyciowych przyczyn musialem przeniesc sie na siłownie "Róbta co chceta;d bez trenera" Jak do tej pory nie jest tragicznie , jak przychodziłem na siłke , 40kg na klate robiłem 3razy;d , po nie całym roku 60kg na płaskiej robie 7powtórzen. Ułozylem swoj plan ktory napewno jest zły, [...]

[...] Masa, Zrzucenie Tłuszczu Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka, nurkowanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga łamana, sztangielki, ławka, wyciąg Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l-karnityna przez 2 tygodnie

[...] Jesli np. na opakowaniu pisze zeby brac po 3g to zastosowac sie do tych wskazan, czy jednak brac te po 5g? 2. Czy oplaca sie brac do kreatyny jakies inne tanie suple? Typu l-karnityna, hmb, tauryna. Czytalem wiele opinii i sa dosc rozne. Nie chce wydawac niepotrzebnie pieniedzy jesli efekty beda znikome, lepiej wg. mnie trenowac spokojnie dluzej [...]

[...] brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie lubie biegac, ale jak trzeba to polubie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: linea, l-karnityna 1000 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1000 i wszystkie odmiany, produktowe, owocowo-warzywne itp. jednym slowem [...]

[...] gryczana z warzywami, banan 19.30 serek wiejski z pomidorem lub ananasem (taka dietę prowadzę zawsze kiedy jestem w pracy, moge jeść niestety tylko w trakcie przerw).Wypijam około 1,5 lub 2litry wody niegazowanej i piję zielona herbatę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l-karnityna, cynk+magnez, chrom, witaminy i fish oil

[...] 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kapsułek Zawartość w 1 porcji (1 kapsułka) zaw %DZ Sida Cordifolia 180mg Ekstrakt z Gorzkiej Pomarańczy 139mg Kofeina Bezwodna 135mg L-karnityna 15mg Kora Wierzby Białej 15mg Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu 2009-07-08 00:40:32

[...] żywieniowe: Brak Stan zdrowia: B. dobry, reflux Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 dni siłownia, 3 dni aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale nie za drogich Stosowane wcześniej diety: Tylko podczas chorób Zmieniony przez - edix92 w dniu 2009-07-12 [...]

[...] A wiec żeby nie owijac w skrócie. Rano: 1tabletka spalacz tłuszczu 2tabletki magnez + potas 2tabletki OMEGA 3 Obiad: 1tabletka z wapnem Godzina przed treningiem: 5tabletek L-karnityna (5x 0,5g) kapsułku twarde (takie co można by je rozebrać i w środku jest proszek) 20 min przed treningiem: 2tabletki spalacz tłuszczu 1tabletka Guarana po treningu: [...]

[...] zywnosciowych Stan zdrowia: Alergie ograniczaja moja wydolnosc oddechowa. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x 30min biegania, 3x 1h-1,5h silowni. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna, CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest mozliwe. Mam jeszcze ta karnityne i bcaa. Stosowane wcześniej diety: brak

Witam. Ułożyłem plan treningowy przy pomocy słynnej wyszukiwarki, która pomogła mi znaleść informację. Co to intensywności to już próbowałem tego planu. PON: 1. KLATA, -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc -Wyciskanie sztangi, skos górny -Wyciskanie sztangi, skos dolny -Rozpiętki na maszynie, siedząc 2. BICEPS, -Uginanie przedramion ze [...]

[...] fizycznej: 2-4 Treningow na fitness do 3h, 1x w tygodniu basen do 4h, 4-7x w tygodniu jazda na rowerze po 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: guarana, l-karnityna, chrom, zink Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: wszystkie diety trwaly nie dluzej niz 2 miesiace i konczyly sie [...]

wiek 18 waga/wzrost 85/190 staż treningowy 2 years cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy mono , jabłko , 2x nitro II , storm , l-karnityna , plus bialeczka Mam pytanie odnosnie orotanu a mowiac szcislej "CLOUT" ...moją sugestia jest nie marnowanie go na rano tylko dorzucenie do niego jakiejs pojedynczej formy kreatyny ...a [...]

[...] efekt jak na focie na dole. Dieta: REDUKCYJNA Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: CELL PUMP, Spalacz tłuszczu - SAN TIGHT, TŁuszcze Omega-3, L-karnityna PONIEDZIAŁEK BASEN ABS 2 WTOREK BASEN wyciskanie sztangi na ławce skośnej szeroko 15/15/12/10 wyciskanie sztangi na ławce skośnej wąsko 12/10/8/8 BICEPS do [...]

[...] Stan zdrowia: doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelkie i bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Lipo X-pack, Dyma burn, HMB, CLA+L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej, ale finansowo pewnie po wakacjach dopiero Stosowane wcześniej diety: 1000kcal, dla grupy krwii A, [...]